山もいいけど
海が眺められる場所もいいなぁ

ネットで注文した
健康ぶら下がり道具
目標はL字形懸垂10秒保持だ〜
さっそく梁に吊して試みるものの
最初のトライで左手首を痛めてしまい
箱にしまう（ばーろ）

シュトーレン

この時期がくると必ず食べたくなる
今回焼き芋のように真っ黒だけど
ドライフルーツやナッツ 栗の甘さだけで
バターも砂糖も使わないという逸品（1800円）
ほんとボク好みのお菓子ですー

休日返上でお仕事
帰りは試しにと
友人からの大切なもらいものを
リュックに詰め込み歩いて帰る
３００ｍ歩いてもう後悔
二軒目の米屋で頼み込んで精米
（少しは軽くなっただろう）
池袋から目白通り新青梅街道と
ひたすら下り
３時間かけて汗びっしょり
そしてカゼをひく

死ぬかと思った（小川山）パート2

スケッチする暇も無く
上昇してしまった私の手
(きもち悪りー）

四年ぶりの神戸の街　散策

馬込文士村文学散歩！（三時間コース）

11時前　大森駅前から
目印もなく 坂の多い住宅街の路地
おおざっぱな地図でジグザグアンドアップダウン
確実にたどり着けたのは「萩原朔太郎の旧宅跡」だけ
太田区立郷土博物館（無料）でよーく学習して
あとは省略！！
公園日向ぼっこランチは
西馬込パン屋さんで買ったサンドウィッチ
（パンと具材の質のバランスよし）
→洗足池→旗の台→荏原町商店街へ
（汁粉と団子で休憩）
→ゆたか商店街→戸越公園商店街→宮前商店街→戸越銀座商店街
→そして電車に乗って三鷹へ
帰り道 発見した割烹風？蕎麦屋に突入
イクラのお通し→熱燗→たまご焼き→南蛮風焼き魚→熱燗
→天せいろ→蕎麦湯（オレって通みたい）
口直しにレモンクリームが入った甘酸っぱい
フランボワーズのムース
20時過ぎ　ああ今日もよく歩いたぜ（疲！

メンテナンス

久しぶりのDiaryリンク復活です（汗！

三連休

御嶽 石で素登り遊び
涅槃 岩で紐つるし遊び
鷹巣 山でスクワット遊び
奥多摩フリー切符1,080円×3
コンビニおにぎり2個×3
あんぱん1袋×3
ペットボトル1本×3
瓶麦酒（大）1本×1
手打ち蕎麦大盛×1
落葉6枚×1
拝島駅乗換え2回×3